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こがらせさんは人の役に立ちたい

シンプルな生活と、良き習慣で、幸せな人生を目指して。

体を温める食べ物

ここ最近体が冷えて困っていたのですが、原因はコーヒーにあるようでした。

去年の暮れからコーヒーが好きになり、暇を見つけて飲んでいたのですが、なんとコーヒーは体を冷やす飲み物のようです。

 

基本的には、

  • 色の濃いもの
  • 寒い地域で収穫されるもの
  • 発酵しているもの

これが体を温める食べ物(紅茶、ほうじ茶等)で、

  • 色の薄いもの
  • 暖かい地域で収穫されるもの
  • 発酵してない

これが体を冷やすもの(牛乳、コーヒー)だそうです。

コーヒーは南国で暖かい地域で取れますもんね。

 

体温が1度違うだけで免疫力は30%も違うなんて話もありますし、

体を冷やさないに越したことはありません。意識的に温めるものを摂取したいものです。

朝一番で体を温めると、その日の体の動きが良くなるのが気持ち良いです。